ผงผักคะน้า ผงคะน้า ขนาด100กรัม ผักใบเขียวเปี่ยมสรรพคุณเเพื่อสุขภาพ
คุณลูกค้าอ่านก่อนนะครับ
ผงผักคะน้า ขนาด100กรัม
(มีการอายุเก็บรักษาประมาณ1ปี ทางร้านผลิตใหม่ตลอดครับ)
ผลิตจากผักคะน้า 100% ไม่มีส่วนผสมอื่น
ทำให้สุกแห้งที่อุณหภูมิต่ำเพื่อคงคุณค่าทางอาหาร( Spray Dry 8:1 )
ไม่ผสมแป้ง ไม่ใส่สี ไม่แต่งกลิ่น ไม่เติมน้ำตาล
วิธีทาน
ครั้งล่ะ1-2ช้อนชา
ผสมน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มต่างๆ
สามารถปั่นเป็นสมูทตี้/น้ำผลไม้
หรือโรยในโจ๊ก ข้าว ซุป ขนม แพนเค้ก ไอศครีม โยเกิร์ต
(เด็กๆก็ทานได้นะครับ)
ประโยชน์
-เสริมภูมิคุ้มกัน
คะน้าเป็นผักที่มีวิตามินเอสูง แถมยังมีวิตามินซีสูง
การรับประทานผักคะน้าจึงช่วยเพิ่มสารอาหารที่ดีต่อการทำงาน
ของระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคต่าง ๆ
โดยลดโอกาสเกิดการอักเสบของเนื้อเยื่อ
และลดความเสี่ยงอาการเจ็บป่วยโดยรวมได้
-บำรุงสายตา
สารต้านอนุมูลอิสระในผักคะน้าที่ชื่อว่าเบต้าแคโรทีน
เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ
สารต้านอนุมูลอิสระชนิดนี้สามารถเปลี่ยนตัวเองเป็นวิตามินเอ
ส่งผลดีต่อการบำรุงดูแลดวงตาในด้านระบบประสาทตาและการมองเห็นได้
อีกทั้งยังมีสารลูทีน (Lutein) ซึ่งงานวิจัยพบว่า
การรับประทานอาหารที่มีลูทีนสูงจะช่วยลดความเสี่ยงโร/คต้อกระจกลงถึง 20%
-เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
คะน้าเป็นผักที่มีปริมาณแคลเซียมค่อนข้างสูง
จึงจัดได้ว่าคะน้าเป็นอาหารเสริมแคลเซียมที่ดีชนิดหนึ่ง
โดยเฉพาะคนที่แพ้นมวัวจะหันมารับแคลเซียมจากผักอย่างคะน้าก็ได้
-บำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง
ในคะน้ามีโฟเลตและธาตุเหล็กสูง ซึ่งสารทั้งสองชนิดนี้
เป็นสารอาหารจำเป็นต่อการสร้างเม็ดเลือดแดง
คะน้าจึงเป็นผักใบเขียวที่ช่วยบำรุงเลื/อด และลดความเสี่ยงภาวะโลหิ/ตจางได้
-บำรุงผิวพรรณ เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว
นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระอย่างเบต้าแคโรทีนแล้ว
ในผักคะน้ายังมีสารลูทีน ซึ่งเป็นสารกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในเซลล์ผิว
ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เรียบเนียนไร้ริ้วรอยแห่งวัยโดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี
หรือกระบวนการศัลยกรรมใด ๆ
อีกทั้งวิตามินซีในผักคะน้ายังจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เนื้อเยื่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วย
-ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
ผักคะน้ามีไฟเบอร์สูงมาก โดยเฉพาะในส่วนของใบคะน้า
การรับประทานผักคะน้าในปริมาณที่เหมาะสม
ก็มีส่วนช่วยเพิ่มใยอาหารให้ลำไส้
กระตุ้นระบบขับถ่ายให้มีความคล่องตัวมากขึ้นได้เหมือนกัน
(4.93)
(4.33)